czy mozna robic

witam co można robić aby skóra nabrała jędrności i sprężystości? tylko ćwiczenia (jakie? na masę itd...) czy również jakieś kremy,żele,okłady,masaże jakieś doświadczenia ? pozdrawiam, Kamila;)

Witam. cwicze od nie dawna i ostatnio dowiedzialem sie ze nie mozna robic klaty + brzucha w ten sam dzien. Czy jest to prawda? (nie znalazlem podobnego tematu w internecie)

Czy mozna cwiczyc tak ze robic w treningu piramide 2x bo gdzies mi sie to o uszy obilo. Np 60,64,70,75,60,64,70,75kg.Piszac to mysle o klacie.

czy można trzymać się posiłków zgodnie z dietą przez 5 dni a weekend robić wolny od diety...

mam male pytanie bo trening hst jest dosc skomplikowany ,wiec brzmi ono tak ,czy na jednym treningu mozna robic wszytskie partie miesni i tak przez co trening przez jeden mini-cykl .pozdro

Jutro rozpoczynam trening na siłe wiem że powinno się go robić 1raz w tygodniu. Ale czy można w treningu siłowym ćwiczzyć dana partie mięśni 2 razy w tygodniu???

Witam. Przechodząc z planu na masę z planu na rzeźbę chodzi mi głównie o ramiona nadal należy robić od 9 do 12 serii tylko ze zwiększoną ilością powtórzeń czy można zwiększyć ilość serii np do 15 ?

Czy to prawda że w treningu na mase w jednym dniu wolnym można robić tą partie mięśni które chcemy żeby najbardziej urosły? Tak przeciez robił Coelmann

Witam! Znalazłam na Wrocławskim AWF kierunek 'Sport' ze specjalnością 'Bezpieczeństwo Wewnętrzne' czy mógłby mi ktoś powiedzieć, co można robić po takich studiach?

Dopiero zaczynam cwiczyc, wiec chcem sie dowiedziec czy mozna podczas cwiczenia na laweczce po seri cwiczen ze sztanga na klatke robic odrazu brzuszki i pozniej dalej jechac? Dziekuje za odpowiedz.

Panowie czy mozna non-stop robic FBW zamiast splitu ? oczywiscie co 6 tygodni beda zmieniane cwiczenia oraz powtórzenia

Czy mozna mianowicie robic cos w ty mstylu: chodzi mi tylko o trening pleców, rano sciaganie drazka do karku na wyciagu 4-5 serii (siłownia),wieczorem reszta cwiczen na plecy ( na chacie ) ??

można rozpuszczać CP(jabłczan)wcześniej czy należy robic tak jak w przypadku mono czyli spożywac zaraz po przygotowaniu by uniknąć przemiany w kreatynine?

czesc mam pytanie, czy ktos moglby napisac mi jakie cwiczenia mozna robic na triceps samymi hantelkami? aaaaa i wlasnie nie wiecie jak zmienic ten obrazek po prawej na inny??

czy mogli byscie polecić jaki trening co można robić w domu, taki, żeby cały tłuszczyk na mięśnie przerobić ??? bo jakoś nie potrafię nigdzie znaleśc

Czy trening na masę można robić tez na maszynach ? Jak nie będę robił na wolnych to przyrosty będą gorsze?

Witam Mam takie pytanie czy mozna zrobić z planu PowerRep RangeShock tylko Rep RangeShock mam na myśli to żeby nie robić mikrocyklu na siłe ponieważ siła mnie za bardzo nie interesuje.Prosze o odpowiezi ;)

Witam mam pytanie czy jest moze jakis trening na ktorym cwiczy sie wszystkie partie miesni ktory mozna robic 4 ,5 razy w tygodniu ? Chodze na silownie wiec do dyspozycji mam caly sprzet itp . Pozdrawiam .

Witam, ćwiczę już od 2 mc w domu i mam pytanie dotyczące ćwiczeń z serii Javorek Compleks(znalezione na youtube) . Ile serii ćwiczyć? i czy można to ćwiczenie robić codziennie? I ogólnie proszę jakieś info w tym temacie?

mam wynik toxoplazmy IgM 0,247 a IgG >650 Proszę o diagnozę gdyż i zalecenia co mam robic nawrót choroby objawił się juz po roku cz to jest normalne i od czego to zalezy.czy mozna ustrzec sie nawrotów.